Hektiske dager

Sorry for ingen blogging de siste dagene, men alt har liksom gått i ett og dagene har vært skikkelig hektiske!

Har gått fra jobb, hjem for å spise også dratt igjen for enten å jobbe igjen eller dra på trening.

Skal prøve å bli bedre og prioritere bloggen mer♥

Mer søndagschill

Idag har virkelig vært en chill søndag! Litt utpå dagen idag dro jeg til min kjære, for så å vente på at noen av hans kompiser skulle komme.

Vi kjørte på macen og spiste, før vi dro hjem igjen til min kjære for å slappe av og snakke♥

Imorgen er det jobb kl 07, så må nok snart legge meg!

Søndagschill

Akkurat nå sitter jeg godt plantet i sengen iført slaskeklær for å spise litt sen frokost og se en film på Netflix♥ Rundstykke med strandaskinke, hvitost og agurk må være noe av det beste jeg vet, i tillegg er det en stund siden jeg drakk sjokolademelk sist så lagde meg like gjerne en kopp med det! Filmen jeg tenkte å se heter #realityhigh og virket faktisk utrolig gøy, skikkelig jentefilm med drama, intriger og kjærlighet♥

Kveldsjogg

Må si det er så utrolig deilig å jogge om kvelden, spesielt idag når det regnet og blåste litt. Jeg kan ærlig si at jeg liker mye bedre å jogge om kvelden enn på dagen, aner ikke hvorfor men sånn er det bare♥ Nå sitter jeg godt plantet i sengen med en kopp te i fanget og serie på skjermen. Etter en episode med The Flash, så er det soving for meg i og med at det er jobb igjen imorgen.
God natt alle søte♥

Roses

Fikk roser på jobb igår siden jeg hadde bursdag på mandag, så utrolig koselig♥ 

Birthday girl

Ææh idag er jeg 20år, føler meg så gammel, hahah. 
Idag hadde jeg fri fra jobb, noe som er utrolig deilig! Stod opp i 10-tiden og lagde meg nystekte rundstykker og smoothie til frokost. Litt usikker på hva jeg skal senere, så får vi nå se om jeg får blogget noe mer idag♥

Egon

Fikk ikke blogget igår siden jeg jobbet fra 9-17 også dro jeg rett på Straume etter jobb for å møte venninnen min, Rocio. Vi shoppet litt og så litt i butikker, før vi satt oss ned på Egon for å spise middag. 
Fikk ikke blogget når jeg var kommet hjem heller, i og med at jeg måtte gå på tur med hunden min og da var klokken allerede blitt 22. Men vi koste oss masse igår på Egon, vi satt ute og det var deilig selvom det regnet! Vi spise god mat og fikk snakket masse♥

Favoritt øvelser med strikk

Etter at jeg kjøpte meg treningsstrikk, så har jeg begynte å trene med de hver gang jeg er å trener! Derfor tenkte jeg å vise dere mine 3 favoritt øvelser med strikk, til bein/rumpe vel og merke. 

1: Knebøy med strikk

Dette er jo forsåvidt bare vanlige knebøy, bare at man har strikk rundt lårene. Her tar jeg da flere repetisjoner enn hva jeg gjør når jeg trener med stang, men syntes nesten det brenner mye mer! Strikke gjør at du må bruke lårene til å presse beina ut slik at knærne er over tærne, dermed blir øvelsen tyngre enn visst du skulle gjort den uten strikk. 

2: Kickbacks

Her står du da så og si rett opp og ned, jeg bruker en vegg for å støtte meg på, siden det blir litt vanskelig å holde balansen når man utfører denne øvelsen. Her har du da strikket nede på anklene, også skal du sparke den ene foten bak, mens den andre står i ro. Gjør noen repetisjoner før du skifter fot! Denne øvelsen svir i både rumpen og på baksiden av lårene. 

3: “Hipthrust”

Her er en versjon av hipthrust, bare uten stang selvfølgelig og med strikk i stedenfor. Her har jeg strikket rett over knærne, og jeg ligger på ryggen, med føttene i ca skulderbredde avstand. Når jeg løfter rumpen opp, så “sprer” jeg beina litt fra hverandre, før jeg tar de sammen igjen til skulderbredde avstand og senker rumpen ned igjen. Med denne øvelsen så holder man spenningen i rumpen ganske lenge, så man trener da statisk. Den her svir skikkelig i rumpen, for å si det mildt!

Vet det er dårlige bilder, men det er fordi de er tatt med mobilen, i tillegg så er de screenshotet fra video, heheh. 
Har du prøvd noen av disse øvelsene før?? Hva syntes du om å trene med strikk??

Kveldskos

Da sitter jeg plantet i sofaen og kan endelig slappe av litt.
Dagen idag har gått i ett sett! Dagen startet med at jeg kl7 var ute med hunden min, etterfulgt av jobb. Etter jobb tok jeg meg en liten treningsøkt som inneholdt cardio og litt styrke. 
Når jeg da kom hjem, var det bare å hoppe rett i dusjen, spise og gå ut med hunden min igjen, før jeg måtte løpe til bussen for å rekke kjøretimen min. Etter kjøretimen var det å ta bussen til jobb igjen, siden hadde dobbelvakt idag. Når jeg da endelig var ferdig på jobb, så måtte jeg ut igjen på en lang tur med hunden igjen! 

Så skal si at det var utrolig deilig å endelig kunne sitte seg ned, slappe av og spise noe digg! Da ble det chips, dipp og iskald Cola Zero♥ Nå skal jeg kose meg og slappe av litt, før jeg må sove siden jeg skal på jobb igjen kl8 imorgen. 

Sunne pannekaker

Long time, no see 

Lenge siden jeg har blogget nå og har bestemt meg for å prøve på nytt! Til frokost idag laget jeg noen super gode, sunne pannekaker. Oppskriften jeg brukte har jeg tatt ut i fra en video jeg så på youtube for en stund siden. 

Det du trenger er:
– 2 dl havremel // male havregryn selv
– 3 dl melk 
– 2 egg 
– 1 banan 

Blander alt sammen også har du sunne pannekaker som du kan toppe med hva du vil ♥ Jeg toppet mine med protein peanøttsmør fra Gymgrossisten og ferske jordbær!